Skip to main content
Обзор Товаров

Back to all posts

Сколько калорий в желтой груше?

Published on
2 min read
Сколько калорий в желтой груше? image

Груша – один из самых популярных фруктов благодаря своей сладости, сочности и низкой калорийности. Если вы придерживаетесь правильного питания или просто хотите узнать больше о полезных свойствах фруктов, то вопрос о калорийности желтой груши будет вам интересен.

Калорийность желтой груши

Желтая груша среднего размера (около 150–170 граммов) содержит:

  • 60–70 калорий – идеальный перекус для тех, кто считает калории!

Если сравнивать с другими фруктами, груша выигрывает за счет оптимального баланса калорийности и питательных веществ.

Пищевая ценность (на 100 граммов)

  • Калории: 40–45 ккал
  • Белки: 0.4 г
  • Жиры: 0.1 г
  • Углеводы: 10.3 г
  • Клетчатка: около 3 г

Чем полезна желтая груша?

Помимо низкой калорийности, груша богата:

  1. Витаминами C и K, укрепляющими иммунитет.
  2. Клетчаткой, которая помогает работе кишечника.
  3. Антиоксидантами, замедляющими процессы старения.

Груша в диетическом питании

Желтая груша – универсальный продукт, который можно использовать:

  • В смузи – добавьте кусочки груши для сладости без сахара.
  • В салатах – сочетается с орехами и зеленью.
  • В качестве перекуса – просто нарежьте и наслаждайтесь.

Заключение

Груша – это не просто вкусный фрукт, но и отличный помощник для тех, кто следит за фигурой. Ее низкая калорийность, богатый витаминный состав и универсальность делают этот фрукт настоящей находкой для каждого. Так что добавьте желтую грушу в свой рацион и наслаждайтесь её пользой!

Не забудьте поделиться этой статьей в соцсетях и рассказать друзьям, как легко оставаться в форме!