Сколько калорий в Апельсине?

минута на чтение

Апельсины - одно из самых популярных фруктов, известных своим высоким содержанием витамина C и освежающим вкусом. Они также являются низкокалорийным и питательным продуктом.


Калорийность апельсина зависит от его размера и варьируется от 60 до 80 калорий на 100 граммов продукта. Обычно, апельсины бывают среднего размера и имеют вес около 150-200 граммов, следовательно, в среднем такой апельсин содержит примерно 80-100 калорий. Однако, это более-менее точная оценка и может немного различаться в зависимости от конкретного апельсина.


Помимо низкой калорийности, апельсины также богаты пищевыми волокнами, которые помогают усвоению пищи и поддерживают здоровье пищеварительной системы. Кроме того, апельсины содержат важные витамины и минералы, такие как калий, фолиевая кислота и витамин А.


Апельсины являются отличным выбором для тех, кто следит за своим весом или занимается диетой. Они питательны, низкокалорийны и приятны на вкус, что делает их отличной альтернативой для перекуса или добавления в салаты и десерты.


Не стоит забывать, что каждый организм индивидуален, поэтому помимо калорий апельсинов, также важно учитывать свои потребности и цели в отношении питания.

Facebook Vk Ok Twitter Telegram Whatsapp

Похожие записи:

Количество калорий в пирожке с яблоком может варьироваться в зависимости от размера, ингредиентов и способа приготовления. Обычно средний пирожок с яблоком (весом примерно 100-120 граммов) содержит от 250 до 300 калорий.
Количество калорий в шарлотке с яблоками может варьироваться в зависимости от рецепта и размеров порции. Обычно одна порция шарлотки (приблизительно 100 г) содержит примерно 200-300 калорий.
Зеленый банан - это незрелый плод с довольно жесткой и зеленой кожурой. Количество калорий в зеленом банане составляет примерно 96 калорий на 100 граммов продукта. Он также является хорошим источником пищевых волокон, содержащихся в нем около 2,6 г на 100 грам...