Айва - это плод, который обладает невероятным ароматом и сладким вкусом. Если вы интересуетесь количеством калорий в айве, то вам стоит знать, что оно очень невысокое.
В среднем, одна айва весит около 100 грамм, и в ней содержится примерно 52 калории. Большая часть калорий в этом фрукте приходится на сахара, которые дают ему сладкий вкус.
Несмотря на то, что айва содержит некоторое количество калорий, она также является источником витаминов и питательных веществ. В частности, айва богата витамином С, калием, клетчаткой и антиоксидантами, которые полезны для здоровья и иммунной системы.
Поэтому айва может быть отличным выбором в качестве легкой и полезной закуски или ингредиента в различных блюдах и салатах. Она также обладает очень низким содержанием жиров и содерат низкую гликемическую нагрузку, что делает ее благоприятным продуктом для тех, кто следит за своим питанием.